Jste často UNAVENI? 5 Rad jak přemoci SPÁNEK!

1162

-Reklama-

1. Nahraďte mléčnou čokoládu hořkou
Čokoláda s vyšším obsahem kakaa vám pomůže se soustředit, má podobné účinky jako káva. Navíc je méně tučná než mléčná.
2. Nahraďte kávu zeleným čajem
Žij dlouho se spekuluje o tom že zelený čaj má mnohem lepší účinek než káva. Obsahuje velkou řadu stimulantů a antioxidantu velmi prospěšných pro tělo.
3. Víc se hýbejte
Nezačínejte den projížděním facebooku, ale hned po ránu si zacvičtě udělejte si 50 dřepu a 20 kliků!
4. Vynechte těžká jídla
Žádné kledlo vepřo zelo třikrát týdně! Lehká jídla jsou hlavní cestou k vyváženější energii.
5. Správně dýchejte
Hodně lidí osvědčují lékaři, že neumí správně dýchat ovšem kde najít návod ? Těžko říct stím vám bohužel neporadíme.

-Reklama-

loading...
loading...